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发布时间:2020-01-11 15:28:00 人气:4298

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盈禾娱乐场爱赢娱乐场,作者:壹号专家 微信:yihaojiankang

很多人都不知道米汤的好处,事实上,每周喝上一杯米汤能在很多方面改善你的健康!

清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说:“贫人患虚症,以浓米汤代参汤,每收奇迹。”意思是说,贫民百姓吃不起人参,江南人用米汤当参汤,每有奇效。过去在民间,新生儿没有乳汁可以喂养,也常常用浓稠的米汤作为奶水替代。今天我们就来了看看米汤有什么功效吧!

1. 为你的身体提供能量

米汤中含有丰富的碳水化合物,能够为你的身体提供充足的能量。因为我们身体的正常运转需要碳水化合物作燃料,当你感到身体缺少能量的时候,喝上一杯米汤能让你迅速恢复活力。

2. 预防便秘

米汤中膳食纤维较高,能够促进胃肠蠕动,有效的预防便秘。大米中的淀粉也能够促进胃中有益微生物的生长。

3. 防止脱水

夏天,天气炎热,人在大量出汗的情况下,身体水分会大量流失。这个时候补充一杯米汤不仅能够补充流失的水分,还能顺便把营养物质也补回来,一举两得。4. 治疗病毒性感染

米汤是一种天然的退烧药物,能够快速恢复体内流失的营养和水分。同时,它还可以加速愈合过程,帮助患者更快地恢复。

5. 缓解腹泻症状

家里有人腹泻,一碗米汤能够很好的帮助他们缓解症状。尤其是在儿童或者是新生儿当中更加安全有效。有研究发现,米汤是缓解婴儿腹泻的最佳自然疗法。

6. 预防癌症

经常喝米汤还能预防包括癌症在内的许多疾病。

7. 预防阿尔茨海默氏病

阿尔茨海默氏病又叫老年痴呆,有研究发现,米汤能够预防神经退行性疾病,如阿尔茨海默氏病等。

8. 防紫外线伤害

米汤中含有谷维素,能防止有害的紫外线损害皮肤。米汤和防晒霜配合使用就是给你的肌肤安上了一个双保险。

那么应该如何制作米汤呢?

很简单,就是用水煮米,煮熟之后的水就是米汤,然后把汤单独储存在一个容器里,随时享用就可以啦!

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