产后体虚要多吃老母鸡?催乳饮食三大误区需避免

发布时间:2019-10-22 15:15:42 人气:2279

健康提醒

误区一:产后身体虚弱,多吃老鸡

鸡肉是高质量蛋白质的最佳来源。鸡汤是一种营养价值高的滋补品,但老母鸡脂肪含量高,难以消化。此外,老母鸡体内的雌激素能抑制体内催乳素的分泌,不适合新妈妈产后立即食用。

这时,新妈妈可以获得可消化的液体或半液体食物,如虾炖面条、红薯粥等。

误区二:欢迎所有来此的人食用乳酸补充剂。

对于刚生完孩子的新妈妈来说,一些可能导致乳汁回流的食物不应该在哺乳期食用。例如,含有麦芽成分的食物——燕麦片等。

误解3:分娩后立即喝浓稠的乳腺汤。

当婴儿没有完全吮吸母亲的乳房,乳腺导管也不通畅时,过早饮用大量的“夏鼐汤”往往会导致乳汁沉积、乳房肿胀和疼痛,甚至乳腺炎和发烧。

分娩后的头两天,乳汁分泌不多,所以婴儿应该先多吸一些。分娩后的一两天内,建议喝些清淡的汤,这样不仅能迅速恢复体力,还能很好地保证乳汁的分泌。分娩后第三天分泌大量牛奶后,喝催乳汤还不算太晚。

产后身体虚弱多吃老母鸡,刚生下来就喝浓稠的乳腺汤...许多初入职场的母亲都会陷入以上乳腺饮食的误区,在这方面,专家提醒,以下三大误区乳腺饮食应注意避免。-记者马·陆兵

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